每10港人約7人患失眠？安眠保健品10推薦：褪黑素助提升睡眠質素
【安眠保健｜屈臣氏】天氣時雨時悶熱，即使躺在床上很想睡覺，也會輾轉反側難以入睡。不少人曾受失眠困擾，中文大學曾在2020年進行一項調查，顯示本港每10人便有6.8位飽歷失眠，而且以女性、長者和易焦慮人士居多，有團體去年亦透過訪問調查表示，失眠人士受問題困擾平均長達68.9個月，即約5年半時間，可見實在不容忽視失眠問題。除了睡前放鬆減壓，也可靠補充劑幫助入眠，同時保持身體健康，以下為大家推薦屈臣氏10款好用的安眠保健品，價錢約為300港元內，大家不妨參考一下。
屈臣氏安眠保健品推薦一：JAMIESON維他命B雜丸120粒 $208 (建議零售價$245)
購買方法：屈臣氏
失眠原因有很多，有人或會因壓力和擔憂，而遲遲未能入睡，亦有可能因缺乏維他命B群，而更易患上失眠。維他命B3有助減少淺眠問題，B12亦能減煩燥不安，只要攝取適當的維他命B群劑量，就可改善失眠問題。這款保健品人氣極高，特別針對長時間工作的人，幫助舒解壓力，同時提升工作時的專注力。
【安眠保健】JAMIESON維他命B雜丸 (屈臣氏)
屈臣氏安眠保健品推薦二：加拿大AG「楓之寶」雙效酣睡褪黑素10毫克 $249.9 (建議零售價$406.9)
購買方法：屈臣氏
除了維他命B群，褪黑素有效改善睡眠質素，透過抑制中樞神經活動，幫助紓緩焦慮，並鬆弛肌肉。而褪黑素是種天然助眠劑，可在大腦內產生，同時可通常攝取適量，加快入眠。「楓之寶」褪黑素使用雙重釋放配方，在幫助加速入睡後，部分褪黑素會在睡眠期間逐漸釋放，以持續發揮睡眠功效。
【安眠保健】加拿大AG「楓之寶」雙效酣睡褪黑素 (屈臣氏)
屈臣氏安眠保健品推薦三：BLACKMORES強效紓壓配方 $229
購買方法：屈臣氏
保健品採用強效紓壓配方，蘊含維他命B雜、礦物質及多種維他命，同時特別添加西番蓮萃取物等天然草本成分，有效平復情緒，減少焦慮不安或緊張問題，適合長期感壓力的人士選用。產品同時經詔臨床實證，連續服用12周，可改善個人的抗壓效果，為身體增添能量和精力。
【安眠保健】BLACKMORES強效紓壓配方 (屈臣氏)
屈臣氏安眠保健品推薦四：阿斯麥睡眠好(aXivite™褪黑素) 60粒 $268
購買方法：屈臣氏
採用全球專利成分aXivite微囊苯基唐辛子，利用低劑量的褪黑素，達致高效入眠，並確保體內褪黑素濃度達到最佳水平，以最大限度地提高代謝。保健品成分安全，只要睡前半小時吃一粒，便可助輕鬆入睡，醒來後充滿精神活力。
【安眠保健】阿斯麥睡眠好 (屈臣氏)
屈臣氏安眠保健品推薦五：HOLLAND&BARRETT 5-HTP甜睡減壓配方 60粒 $158 (建議零售價$356)
購買方法：屈臣氏
若然心情低落難以入眠，可以通過攝取5-HTP（5-羥色氨酸），幫助提升血清素，以改善抑鬱情緒，同時放鬆心情幫助入眠。由於5-HTP不能透過飲食攝取，因此這款保健品有助補充體內的血清素，只要在睡前服用一兩粒，有效穩定情緒，同時改善疲勞和焦慮感。
【安眠保健】HOLLAND&BARRETT 5-HTP甜睡減壓配方 (屈臣氏)
屈臣氏安眠保健品推薦六：WEBBER NATURALS 優眠褪黑激素 90片 $228
購買方法：屈臣氏
保健品有效調節生理時鐘，以更快捷地入眠，同時提升睡眠質素，特別適合輪班或未能適應時差的人士。產品每日可吃一次，放在舌下自然溶化，有網民讚試食一個星期後，感覺睡得更好，醒後也不會感到疲倦。
【安眠保健】WEBBER NATURALS 優眠褪黑激素 (屈臣氏)
屈臣氏安眠保健品推薦七：屈臣氏維他命B雜水溶片 15片 X 3筒裝 $129.9
購買方法：屈臣氏
蘊含多種維他命B雜，包括B1、B2、B6、B12、B3、B5及B7，有效提升能量代謝，幫助活能醒腦，減少疲倦感覺。保健品同時加入維他命C、鋅、鈣、鎂和葉酸，以保持身體健康，而且有網民表示服用後，不會覺得太酸，更容易入口。
【安眠保健】屈臣氏維他命B雜水溶片 (屈臣氏)
屈臣氏安眠保健品推薦八：TEAZEN安睡飲 10條裝 $119
購買方法：屈臣氏
安睡飲特別使用茶氨酸和GABA，前者可助大腦放鬆，後者則為大腦神經傳導物質，有效放鬆神經，同時抑制過度活躍的神經細胞。同時加入7種寧神香草及酸棗仁，幫助進入優質深層睡眠，改善半夜驚醒多夢狀況。
【安眠保健】TEAZEN安睡飲 (屈臣氏)
屈臣氏安眠保健品推薦九：LIFE NUTRITION 紓壓甜睡配方 $269
購買方法：屈臣氏
含有9種強效成分，包括緩釋褪黑激素、非洲醉茄及L-茶氨酸等，有效促進深層睡眠，減少夜醒，同時有助調整睡眠週期，恢復正常作息。只要睡前半小時服食兩粒，就可以改善失眠問題。
【安眠保健】LIFE NUTRITION 紓壓甜睡配方 (屈臣氏)
屈臣氏安眠保健品推薦十：GENEXA 深睡咀嚼片 60片 $135 (建議零售價$189)
購買方法：屈臣氏
保健品不含褪黑素，使用有機米糠提取物、紫花苜蓿、燕麥及洋甘菊等舒壓成分，並透過咀嚼增加藥效吸收，幫助提供深睡效果，睡眠期間亦可減少輾轉反側，以延長睡眠時間。
Source: 香港01
