38歲如何掌握怪物級體能？科學化解析LeBron James的「生化人模組」
38歲生日這天，LeBron James以27投18中的投籃命中率轟進47分、10籃板、9助攻的準大三元成績單，幾乎可以說是憑一己之力幫助湖人取得勝利，加入了Michael Jordan、Kareem Abdul-Jabbar、Jamal Crawford的行列，成為NBA史上第4位能在38歲以上單場攻下45分的球員。
圖片來源：NBA.com
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更扯的是同一個賽季，James因為右腳肌腱傷勢缺賽多場，原本有兩位醫師建議動手術並提前結束賽季，但LBJ緊缺席13場比賽就搶先復出，再次證明自己生化人等級的頂規身軀。
NBA歷史上，只有一名球員生涯18個賽季僅有3季不在MVP排行榜的前五名，且有10個賽季排在名三名，正是目前的天下第一人LeBron James，放在歷史層級也有機會角逐G.O.A.T的封號，和其他頂級球星相比，LBJ的強大之處在於集結於身體條件、籃球智商和非體能天賦於一身，然而後天的訓練和強化也是前所未見的精密，就如同網友賦予他「生化人」的稱號，好像只要缺乏哪一個面向的技能，只要裝上晶片就能獲得。
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先天頂規
圖片來源：NBA.com
LBJ在2003年加入聯盟就被公認為聯盟最強壯的球員，6呎8寸、250磅，再加上7呎1寸的臂展，連NASA都曾說過LBJ是地表上最強大的人類典範，換句話說，他集結了體型和速度於一身。2014年運動畫刊在評選綜合能力最強的男性運動員時，LBJ在力量、速度、靈巧、耐力四項評比全部獲得滿分，超越足球金童Cristiano Ronaldo、短跑金牌Usain Bolt、拳擊名將Floyd Mayweather。
甫加入NBA以來，LBJ就被認為是聯盟最強壯卻的球員，更被形容是Magic Johnson的頭腦加上Michael Jordan的身體，而Charles Barkley則說LBJ的身體素質完全在Michael Jordan之上。
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根據2013年ESPN團隊在對LBJ的運動科學節目，當時LBJ正處於巔峰期，許多數據即便在NBA中都異於常人的誇張，他在啟動時得初速度時速高達32.2公里，快攻跑動的均速也有21公里左右，這速度跟Chris Paul等頂級後衛差不多，而根據2012年Bleacher Report的速度排名，LBJ也排在第一，「他的加速度源自於全身肌肉迸發以及雙腿蹬地的爆發力，一啓動的速度會非常可怕。」而NBA球員全場平均約需要13個跨步，而LBJ大約只需要9步，爆發力加上延展性，讓他在運動戰無往不利，幾乎就是無堅不摧的武器。
除了速度外，制空領域也是LBJ的巨大優勢。NBA中鋒平均身高和起跳高度大約在6呎11寸和78.74公分，大約能轉換成13.6立方公尺，LBJ雖然矮了兩寸，但垂直起跳高度更高，多幫他爭取到約12%的制空範圍（14.4立方公尺），這也幫助他衝搶籃板和二次進攻機會增加13%和9%。
然而力量才是LBJ最外顯的強大。不論是向前還是往上，LBJ的加入都能帶起巨大的力量，根據ESPN的實測，如果將這股力量放在一名普通人的身材（175公分、75公斤）能跳起57英吋（LBJ大約能跳起44英吋），再加上LBJ在灌籃時每秒鐘擺動1124度，這種速度快如波音契努克直升機，從著跑、起飛到擺臂，每一個環節LBJ都難以阻擋，從防守球員的評論亦是如此，LBJ是2005到2016年都是球員票選切入和起跳時最難以拉下來的球員，「他是NBA最會製造and 1的球員，加速度加上壯碩度，一起動根本拉不動。」Joakim Noah說道。
而其中，最能看出LBJ頂規體能條件和運動能力莫過於他的招牌追魂鍋，他把球轟在籃板上的瞬間加速度造成的力量大約有30G力。根據ESPN分析，2016年總冠軍賽LBJ在第七戰封阻Andre Iguodala經典且關鍵的追魂鍋，當Iguodala在發動快攻時，LBJ距離籃框足足還有約26公尺，而他在快速回防的前18公尺只花2.67秒，ESPN還找來NFL美式足球頂尖跑鋒Jamaal Charles模擬，最終後者在跑18公尺用了2.8秒，LBJ的體重比Charles多出50磅以上。
另外LBJ在衝刺的最高時速達到時速約32公里，在封阻的前一刻，當Iguodala接到傳球時，他與籃框的距離比LBJ少了約2公尺，而LBJ在封阻的起跳高度一共上升了35英吋(約89公分)，而他的手封阻掉球的瞬間高度更達到11呎5吋(約348公分)，這一次真的非常誇張的追魂鍋完美演繹LBJ的身體條件。
Source: 運動視界 Sports Vision
