運動與健康︱港人最常做10種運動卡路里消耗排名 單車跑步最高效
減肥瘦身是做運動其中一個長年上榜的理由和動力，港人最常做的十種運動之中，到底哪一種消耗卡路里最多？
坊間對人類各種活動的卡路里消耗，說法眾說紛紜，難有定論，一切亦須視乎個人重量和進行運動本身的強度等客觀因素而定，美國哈佛大學醫學院旗下的哈佛健康出版社（HHP）網站，詳細列出進行各種活動30分鐘的卡路里消耗，甚具參考價值，港人最常做的十種運動之中，哪一項消耗量最高、哪一項最低？
30分鐘運動卡路里消耗
體重125磅／155磅／185磅
1. 步行
（速度：每公里10分33.8秒） 107／133／... [575 chars]
Source: 香港01
