Jimmy Mohamed a perdu 10 kilos sans régime, son astuce secrète pour perdre du poids !
Jimmy Mohamed a réussi à se délester de 10 kilos sans faire de régime. Il a dévoilé son astuce infaillible pour perdre du poids !
Au quotidien, de nombreuses personnes cherchent le meilleur moyen pour perdre du poids. Si l’alimentation est le secret numéro 1, plusieurs pensent qu’il faut faire un régime pour maigrir. En revanche, Jimmy Mohamed a prouvé le contraire.
Les conseils de Jimmy Mohamed pour maigrir
Perdre du poids n’est pas une mince affaire. Plusieurs personnes n’hésitent pas à se lancer dans des régimes plus drastiques les uns que les autres pour maigrir. Pourtant, il ne s’agissait pas toujours de la bonne astuce.
Et pour cause, après un régime, il y a souvent l’effet yoyo. La personne en question reprend ses kilos en trop voir plus. De son côté, Jimmy Mohamed a indiqué qu’il ne fallait surtout pas faire de régime pour perdre du poids.
Il a d’ailleurs sorti un livre publié aux éditions Flammarion intitulé « Zéro contrainte pour maigrir ». Jimmy Mohamed a confié : « Le terme de régime a ce côté restrictif. Quand on dit régime, ça veut dire qu’on va moins manger« .
Avant d’assurer : « Qu’on va se frustrer et qu’on va bouleverser notre mode de vie. Alors que ce régime, on ne va jamais réussir à le tenir dans le temps. C’est ça la problématique » .
Jimmy Mohamed a poursuivi : « C’est pour ça qu’on parle de rééquilibrage alimentaire. Puisque les petites habitudes que l’on a, qui sont néfastes et qui nous font prendre du poids, il faut essayer de les changer durablement dans le temps et progressivement » .
Le fameux effet yoyo
Par la suite, Jimmy Mohamed a indiqué qu’il était impossible de faire un régime sérieusement. Il a précisé : « Dans un régime, on va changer son mode de vie de façon drastique. Au tout début, ça va marcher » .
Et d’indiquer : « Parce qu’on va arrêter tous les sucres, moins manger et courir de partout, et avec le temps, la perte de poids va diminuer, parce que le corps va s’habituer au fait de manger moins« .
Jimmy Mohamed a souligné : « Donc ça ne va plus marcher, et vous allez être frustré, donc vous allez vous remettre à manger comme avant. Vous allez reprendre vos kilos, voire quelques-uns en plus. C’est le fameux effet yoyo… » .
Il a donc révélé qu’il était très important de « manger de meilleures choses » au quotidien. De plus, la perte de poids se décompose en plusieurs étapes. Tout d’abord, il a expliqué qu’il était très important de privilégier les fibres.
Et c’est pour une bonne raison. Jimmy Mohamed a précisé que les fibres « vont tapisser votre estomac et être responsable d’une meilleure satiété » . Ce n’est pas la seule chose qu’il faut prendre en compte.
« Cela ne sert à rien de manger très vite »
Jimmy Mohamed a rappelé qu’il fallait aussi prendre le temps de manger. Il a indiqué : « Prenez le temps de mâcher correctement. Vous allez détruire les aliments et donner moins de travail à votre tube digestif. (…) » .
Avant d’ajouter aussi : « Cela ne sert à rien de manger très vite, vous allez manger beaucoup plus » . Par la suite, Jimmy Mohamed a donné une autre astuce pour perdre du poids. Il a expliqué qu’il fallait laisser tomber votre téléphone portable.
Il a précisé : « Le cerveau n’est pas fait pour faire deux tâches complexes, se concentrer sur l’alimentation et sur le téléphone avec des notifications et par conséquent, vous allez manger en plus grande quantité« .
De nombreux conseils à suivre donc si vous souhaitez perdre du poids. Vous l’avez compris, il est très important de laisser tomber les régimes. Sachez que le sport peut également vous aider à maigrir !
Source: Tuxboard
